img
img
30 марта 2022
01 апреля 2022
7 мин
69

Как я нашла время на учебу, когда времени не было совсем

Благодаря методу «круга-пирога» увидите свое время и возьмете его под контроль.

img
Автор статьи
Куляшова Наташа
Автор
img

Я работала в офисе по графику 5/2 до 18:00. Затем час добиралась домой и еще полтора часа готовила еду и выгуливала собаку. Мне хотелось позаниматься своими делами, но времени попросту не оставалось.

Зачем мне больше времени

Еще до того, как решила пойти учиться, я поняла, что много времени трачу впустую. Могла залипнуть на ролики в ютубе или бессмысленно листать ленту в соцсетях. Поэтому и на хобби не хватало времени — не могла найти час, чтобы позаниматься английским или поиграть на пианино.

Когда записалась на обучение, то поняла, что нужно выделить по два часа в день на домашние задания. Просто оставить их на вечер было плохим вариантом: я уже знала, что если буду уставшей, то ничего не сделаю и оставлю на завтра. С таким подходом дела накапливались неделями. Но пускать всё на самотек и поставить под угрозу обучение не хотелось.

Что сделала, чтобы найти больше времени

Сначала попробовала составить расписание — писала, чем занимаюсь и в какое время. Но это было неудобно: такое расписание выглядело как список дел, и я не понимала, есть ли свободное время. Если отмечала большие куски времени, например на сон, то писала в одну строчку. Так мне было сложно оценивать их вес. Так что такое расписание оказалось бесполезным: я не смогла разобраться, где есть свободное время и где я его бессмысленно трачу.

В какой-то момент пришла идея, что каждый промежуток времени — это кусок пирога. И тогда я нарисовала свой день в виде круга. Сначала разделила его на 18 частей — время с шести утра до полуночи. Но поняла, что это неудачное решение: нужно было использовать утренние часы. Потому что я жаворонок, легко встаю по утрам. И мой мозг лучше работает с утра — вечером плохо соображаю и делаю всё медленно, а по утрам справляюсь в два раза быстрее. Так что я нарисовала новый круг и поделила его на 24 сектора. Это были мои обычные сутки в рабочий день.

Диаграмма распределения суточного времени времени

Получился вот такой «пирог». К сожалению, самый большой кусок времени уходит на основную работу — даже больше, чем на сон

Я нанесла на круг те действия, которые делаю каждый день. Главным было не обманывать себя, а отражать всё реально. Например, я думала, что собираюсь на работу за 20 минут. А потом засекла время и выяснила, что уходит не меньше часа.

Мелкие дела, которые занимают 10–15 минут, я объединяла с соседними. Например, не было смысла расписывать все утренние мероприятия: я не смогу их перенести или отменить. Так что я объединила их в один крупный блок.

Отдельно отметила те промежутки времени, когда формально была занята, но их можно будет использовать. Например, по дороге на работу и домой могла слушать что-то полезное. Еще я начала учиться в перерывах на работе. Понимаю, что таким образом лишаю себя отдыха, но раньше я проводила это время с телефоном в руках, так что тоже не отдыхала. Идеально было бы в перерывах размяться или прогуляться, чтобы дать отдых глазам и переключить мозг.

Как еще выиграла время

Когда картина реального дня была готова, я рассмотрела ее внимательно и начала искать время.

Использовала свою способность — легко вставать по утрам. Начала вставать раньше и выделила два часа — с пяти до семи — на домашнюю работу. При таком графике ложиться спать нужно было не позднее десяти-одиннадцати вечера.

Воспользовалась временем в дороге. Пока ехала на работу и домой, слушала не радио, а интересные подкасты, книги и видео на ютубе. Я заранее приготовила в телефоне подборку: закинула интересные ролики в «избранное» на ютубе, скачала аудиокнигу и приложение с подкастом на английском. Выбирала не только обучающие ролики, но и развлекательные, потому что понимала, что не смогу каждый день слушать только полезный контент. Так что в те дни, когда не было настроения или сил вникать в серьезную информацию, я слушаю сериалы или модных видеоблогеров.

Попросила помощи близких. Договорилась с мужем, что по вечерам он будет выгуливать собаку. Еще попросила его заходить в магазин или готовить ужин. Для нашей семьи это нормально, просто раньше я старалась всё сделать сама. Теперь мне нужна была помощь, я попросила о ней и получила. Муж знал, что когда я прихожу домой, то буду делать еще какие-то рабочие дела, и часто сам предлагал помощь.

Начала планировать время гибко. Нужно было предусмотреть, как перераспределять время из-за непредвиденных ситуаций. Например, в декабре на дорогу домой уходило полтора часа: сказывался предпраздничный ажиотаж и пробки. Чтобы оптимизировать время, я пережидала большие пробки на работе и успевала сделать что-то по учебе. Приезжала домой позже, поэтому отказалась от получасового чтения перед сном. Когда ситуация с пробками улучшилась, снова начала уходить вовремя и дочитала отложенную книгу.

Стала двигаться маленькими шагами. Начала использовать любые 10–15 минут. Успевала немного, но если в день сделать несколько подходов, то уже виден результат. Эти короткие промежутки я тоже отметила на графике, чтобы не забывать о них.

Какие результаты получила через год

Прошел год с момента, как я нарисовала свои сутки. За это время я завершила учебу и нашла вторую работу — получается их совмещать и всё успевать.

Благодаря методу «круга-пирога» смогла наглядно увидеть свое время и взять его под контроль. Я не просто поняла, что трачу много времени на соцсети, а освободила в графике три часа ежедневно на те занятия, которые меня увлекают и приносят доход. Это работает как дополнительная мотивация: как будто мне подарили три лишних часа к обычным суткам. Теперь, когда рука тянется к смартфону, я понимаю, сколько времени могу потратить впустую — и мне становится его жалко.

Свободного времени больше не стало, но я начала больше отдыхать и уделять время себе. Это произошло потому, что начала планировать отдых и хобби, а еще попросила поддержки у семьи.

Несколько раз случались срывы: я просыпала или залипала по старой привычке в ютубе. Но не отчаивалась и возвращалась к графику в тот момент, когда могла. Срывы — это нормально, они не говорят о том, что система плохая или не подходит. Главное — продолжать, не опускать руки и не сдаваться.

За этот год я поняла: каким бы загруженным ни казался график, в нем всегда можно найти время на то, что действительно важно. Нужно честно признаться себе, где сливаешь время, и занять его задачами, которые приведут к поставленной цели.

Как составить такой же круг-пирог для управления временем

Если вы решили воспользоваться этим методом, соблюдайте несколько правил. Главное — найти скрытые резервы времени, которые у вас есть, а не приукрасить действительность.

Отражайте всё честно. Если проводите время в соцсетях — укажите. Это нужно не для того, чтобы почувствовать вину, а чтобы понять, сколько времени у вас есть на самом деле.

Не отмечайте время «на глаз». Если вы не знаете, сколько уходит на задачу, просто засеките время один раз. Лучше всё знать точно.

Учитывайте время на сон, еду и отдых. Это ваши базовые потребности, их нельзя игнорировать. Если не отдыхать, вы не сможете полноценно работать.

Придумайте план «Б» для нестандартных ситуаций. Если попали в пробку или зашли на минуту на почту и проторчали там почти час, нужен план, как подвинуть следующие дела или кого попросить о помощи, чтобы всё успеть.

Сделайте отдельный график для выходных. Впишите в него все обязательные дела. Выходные обычно сильно отличаются от рабочих дней, но, если не планировать их, можно легко потратить много времени впустую.

Внедряйте изменения в график постепенно и бережно. Например, вы захотели вставать рано, чтобы успевать учиться перед работой. Если вы никогда этого не делали, не заводите будильник сразу на пять утра. Попробуйте сначала встать на полчаса раньше, чем обычно. Двигайтесь к цели постепенно.

img
Подпишитесь на рассылку, чтобы Не упустить что-нибудь новое
Просто и понятно о том, как получить новую профессию


    Ещё по теме
    img
    Программирование
    IT-компания — это не только Google

    Рассказываем про «Тинькофф», «Билайн» и другие компании.

    16 мая 2022
    2 мин
    карьера
    img
    Программирование
    Как составить и оформить баг-репорт

    Указывайте в отчете только одну ошибку, прикладывайте скрины, сообщения и коды.

    04 мая 2022
    6 мин
    баг-репорт
    img
    Программирование
    Как работать со списками в Python

    Учимся добавлять и изменять элементы, объединять и копировать списки.

    02 мая 2022
    5 мин
    python
    списки
    img
    Программирование
    Цикл for в Java: что это, как с ним работать

    Конструкция, чтобы много раз выполнять один и тот же участок кода.

    25 апреля 2022
    6 мин
    java
    циклы
    языки программирования
    img
    Программирование
    Как работать с модулем JSON в Python

    JSON часто применяют, когда разрабатывают API и веб-приложения.

    25 апреля 2022
    9 мин
    python
    языки программирования
    img
    Программирование
    Как IT-специалисту из России найти работу за рубежом в 2022 году

    Есть сервисы, платформы и телеграм-каналы с вакансиями по всему миру.

    21 апреля 2022
    6 мин
    востребованные профессии
    img
    Программирование
    Что такое HTML: основные теги

    С помощью HTML структурируют страницу на сайте, добавляют картинки, таблицы, списки.

    16 апреля 2022
    6 мин
    html (hypertext markup language)p Language)
    верстка сайтов
    img
    Программирование
    Как работает цикл for в Python

    Цикл for используют, когда количество повторов известно заранее.

    14 апреля 2022
    5 мин
    python
    циклы
    языки программирования
    img
    Программирование
    Комьюнити для разработчика

    Есть комьюнити на платформах, под эгидой компаний или самоорганизующиеся.

    07 апреля 2022
    6 мин
    общение
    сообщество
    img
    Программирование
    Гайд: как определить, какое направление в IT тебе подходит

    Обязанности и зарплата аналитика, Python- и Java-разработчиков и не только.

    01 апреля 2022
    9 мин
    выбор профессии
    гуманитарий в IT
    img
    Программирование
    Правильное питание на удаленке. Почему это важно?

    Правильное питание — это не о жестких диетах и полном отказе от любимых продуктов.

    01 апреля 2022
    7 мин
    удаленная работа
    img
    Программирование
    9 причин, почему не получается внедрять полезные привычки

    Ищите мотивацию, хвалите себя, визуализируйте план и результат.

    30 марта 2022
    8 мин
    постановка цели
    самоорганизация
    img
    Программирование
    Как больше успевать: зачем есть по одной лягушке в день и как справиться со слоном

    Лягушки — небольшие, но неприятные дела, слоны — долговременные задачи.

    30 марта 2022
    2 мин
    самоорганизация
    эффективность
    img
    Программирование
    Как поставить цель и не бросить на полпути

    Когда ставите цель, отталкивайтесь от проблемы и конкретизируйте решение.

    30 марта 2022
    6 мин
    постановка цели
    самоорганизация
    img
    Программирование
    Кто такой менеджер проектов, чем занимается и как им стать

    Этот специалист контролирует все этапы проекта и приводит его к успеху.

    30 марта 2022
    8 мин
    управление проектами
    img
    Программирование
    Как не угробить здоровье на удаленке

    Советы всем удаленщикам — больше двигаться, делать зарядку, разминку для глаз.

    30 марта 2022
    9 мин
    удаленная работа
    img
    Программирование
    Junior, Middle, Senior в разработке — кто есть кто и как перейти на уровень выше

    Junior зарабатывает от 40 000 ₽, Middle от 100 000 ₽, а Senior от 250 000 ₽ и выше.

    29 марта 2022
    12 мин
    junior
    middle
    senior
    img
    Программирование
    Как банковская служащая в 32 года с нуля перешла в IT и в 40 открыла свою компанию по разработке онлайн-игр

    Совет от героини: сделайте первый шаг, дальше будет проще; учитесь и идите вперед.

    29 марта 2022
    14 мин
    смена профессии
    смена сферы
    img
    Программирование
    Пять приложений, чтобы не отвлекаться от учебы и работы

    Фишки и стоимость Forest, WaterDo, SleepTown, Alarmy, Pomodoro Timer Lite.

    29 марта 2022
    5 мин
    самоорганизация
    img
    Программирование
    Самый краткий гид по специализациям программистов

    Программист fullstack получает до 550 000 ₽, а на тестировщика учатся 4–15 мес.

    29 марта 2022
    3 мин
    backend-разработка
    c++
    frontend-разработчик
    java-разработчик
    востребованные профессии
    инженер по тестированию
    img
    Программирование
    Язык SQL: что это такое и зачем он нужен

    SQL используют в банках, торговле, перевозках: везде, где много информации.

    29 марта 2022
    7 мин
    mysql
    базы данных
    img
    Программирование
    Как освоить c нуля IT-профессию и перейти на новую работу без опыта

    Сначала поставьте цель: выберите сферу и определите, кем видите себя через 10 лет.

    29 марта 2022
    6 мин
    выбор профессии
    смена сферы
    img
    Программирование
    Словарь IT-сленга

    Термины разработки, Scrum, неформального общения, организационных процессов.

    29 марта 2022
    13 мин
    сленг
    словарь
    img
    Программирование
    Подборка: 33 книги и подкаста для начинающих программистов

    Узнаете о работе программиста и поймете, как писать хороший код.

    28 марта 2022
    10 мин
    книга
    подкаст
    img
    Программирование
    Хакнуть мозг: как современные знания помогают мозгу развиваться и учиться

    Мозг меняется всю жизнь. Мы можем на него влиять: изучать новое, развивать навыки.

    28 марта 2022
    8 мин
    развитие мозга
    img
    Программирование
    Как совмещать работу, учебу, семью и быт: рассказ будущего тестировщика

    Помогает планирование, вера в то, что реально изменить жизнь, поддержка семьи.

    28 марта 2022
    8 мин
    курс обучения
    личная история
    онлайн-образование
    смена профессии
    тестирование
    img
    Программирование
    Что такое CSS и как с ним работать

    С помощью CSS задают цвет, размеры, анимацию, адаптируют сайт под устройства.

    16 марта 2022
    9 мин
    css
    img
    Программирование
    Как создать телеграм-бота на Python

    Python — самый популярный язык программирования в феврале 2022 года.

    16 марта 2022
    9 мин
    python
    img
    Программирование
    Какие профессии в IT подойдут гуманитарию

    Гуманитарию подойдут профессии тестировщика, веб-дизайнера и не только.

    15 марта 2022
    9 мин
    выбор профессии
    карьера
    img
    Программирование
    Frontend или backend: чем отличаются и какой вид разработки выбрать

    Фронтендер создает интерфейс продукта, бэкендер работает с серверной частью.

    15 марта 2022
    7 мин
    backend-разработка
    frontend
    img
    Программирование
    Кто такой Java-разработчик, чем занимается и как им стать

    Обязанности Java-разработчика — писать код, тестировать и улучшать его.

    15 марта 2022
    7 мин
    java
    java-разработчик
    карьера
    img
    Программирование
    Что такое IT-сфера и почему она сейчас так популярна

    IT-отрасль привлекает удаленкой, карьерным ростом, высоким доходом.

    04 марта 2022
    7 мин
    it
    карьера
    img
    Программирование
    Как установить Python на компьютер и начать на нём писать

    Воспользуйтесь Google Colab, онлайн-интерпретаторами или скачайте Python.

    04 марта 2022
    4 мин
    python
    языки программирования
    img
    Программирование
    Как создать приложение для Андроид самостоятельно с нуля: инструкция

    Используйте конструкторы no-code, Java или Kotlin, Android Studio.

    04 марта 2022
    8 мин
    андроид
    разработка
    img
    Программирование
    Postman: как пользоваться программой для тестирования API

    Бесплатный сервис позволяет писать тесты, поддерживает разные типы API.

    04 марта 2022
    6 мин
    api
    postman
    img
    Программирование
    Google Colab: что это такое и как с ним работать

    Colab используют, чтобы создавать код на Python прямо в браузере.

    04 марта 2022
    4 мин
    google colab
    img
    Программирование
    Как перейти в разработчики из другой профессии

    Освоить новую профессию реально с нуля в любом возрасте, главное — мотивация.

    03 марта 2022
    8 мин
    карьера
    разработка
    img
    Программирование
    Как помочь ребенку выбрать профессию

    Не выбирайте по принципу «чем проще, тем лучше» и уважайте желания ребенка.

    03 марта 2022
    7 мин
    карьера
    родителям
    img
    Программирование
    Нужно ли высшее образование программисту: сравниваем все «за и «против»

    Важнее опыт и проекты в портфолио, но иногда высшее образование все-таки нужно.

    02 марта 2022
    5 мин
    образование
    img
    Программирование
    Стоит ли переходить на удаленку: плюсы и минусы

    Сегодня удаленка доступна для разных сфер: ИТ, маркетинг, сервис, продажи.

    02 марта 2022
    6 мин
    удаленка
    img
    Программирование
    Какой язык программирования выбрать новичку

    Выбирайте по уровню спроса у работодателей и направлению в программировании.

    24 февраля 2022
    7 мин
    языки программирования
    img
    Программирование
    Фильмы про программистов: лучшие фильмы и сериалы про компьютерных гениев

    20 фильмов и сериалов для тех, кому интересен мир информационных технологий.

    24 февраля 2022
    7 мин
    фильмы
    img
    Программирование
    Фронтенд-разработчик: кто это такой и как им стать с нуля

    Frontend-разработчик создает внешнюю — пользовательскую часть веб-ресурса.

    24 февраля 2022
    8 мин
    frontend
    карьера
    img
    Программирование
    Backend-разработчик: кто это такой и чем он занимается

    Backend-разработчик отвечает за внутреннюю — серверную сторону веб-ресурса.

    24 февраля 2022
    9 мин
    backend
    карьера
    img
    Программирование
    Что такое спринты в программировании и как их выполнять

    Спринты используют в долгих проектах и сложных продуктах.

    24 февраля 2022
    5 мин
    agile
    scrum
    спринты в программировании
    img
    Программирование
    Как начать изучать Python

    Преимущества Python — понятный синтаксис и читаемость, готовые библиотеки.

    24 февраля 2022
    9 мин
    python
    языки программирования
    img
    Программирование
    Jupyter Notebook: что это такое и как им пользоваться

    Jupyter-ноутбуки применяют для визуализации данных в big data и data science.

    24 февраля 2022
    7 мин
    jupyter notebook
    python
    разработка
    img
    Программирование
    Как развить soft skills

    Soft skills помогают развивать компетенции, осваивать новые тенденции в работе.

    24 февраля 2022
    11 мин
    soft skills
    саморазвитие
    img
    Программирование
    Как начать изучать Java

    На Java разрабатывают всё: от приложений и ПО до технологий Big Data.

    24 февраля 2022
    7 мин
    java
    java-разработчик
    языки программирования